厚底薄底論争

トレイルランニング

シューズの厚底・薄底論争!さてどっち!!!

今、陸上界でランニングシューズの厚底vs薄底論争が勃発しているのはご存知でしょうか!
2018年、男子フルマラソンでは2度日本記録が更新されました。

2月には設楽悠太選手。10月には大迫傑選手がそれぞれ日本記録を出しましたね。
そして大迫選手が日本記録を出した時に履いていたシューズが「NIKE ZOOM VAPOR FLY 4% FLY KNIT」(ナイキ ズーム ヴェイパーフライ 4% フライニット)です。

今まで陸上と言えば比較的薄底のシューズを履いていたような気がしますが、この大迫選手が出場したシカゴマラソンでは上位陣のほとんどがこのシューズを履いていたそうです。

シカゴマラソン
https://uptodate.tokyo/nike-zoom-vapor-fly-4-fly-knit/より

ものすごくザックリ言ってしまうと「かかとが高い厚底で、さらに足を前に押し出してくれるカーボンが入っているので、少し前のめりになって自然と足を前に出してくれるシューズ」のようです。

ただこのシューズ、売り切れ続出でもうすでに高騰しております。また耐用距離も短く約160kmと言われていますので私のようなオッサンがランニングするには少々もったいない気がします。。。
恐らく履いたところでスピードの実感もないでしょう。そもそもスピードに拘っていない・・・。

私のシューズのご紹介

トレイルランニングと平地のマラソンではシューズを変えております。

トレイルランニング

山や林道、砂利道、上り下りを走るので足を守るため少々ハードで普通のランニングシューズより重いです。シューズの底もゴツゴツしてます。

◆ALTRA(アルトラ ローンピーク3.5)
アルトラローンピーク3.5
このアルトラは「ゼロトップ」と言いまして人間本来の姿勢を意識してソール(底)がつま先からかかとにかけて同じ高さになってます。
さらに裸足が基本!という考え方もありつま先が広いんです。
良くあるシューズはつま先が細くなっているので長時間履くとマメができ易いのですが、このシューズは裸足感覚で履いていても足の指を広げられるのであまりシューズを履いている!という意識がありません。
私のお気に入りのシューズです。

トレイルランニングとマラソン

トレイルランニングもマラソンもどっちもイケるシューズです。HOKA ONEONEは超厚底です。初めて履いた時はフワフワ宙に浮いている感じで慣れるまで大変でした。ですが何となくですが楽に走れる気がします。先日のITJ(伊豆トレイルジャーニー)もこのシューズで走りました。
私はALTRAとHOKAをその時の気分で履き分けています。

◆HOKA ONEONE(ホカオネオネ ボンダイ5)
HOKA ONEONE
ものすごい厚底でしょ!フワフワ感満載です。私は9月に足の指を折り、2か月ぐらい足の裏に板を入れていたので足裏が固まっておりまして、リハビリとして薄底より厚底の方が何となくいいかなぁと思い履き続けております。
私はHOKAのコンセプトが大好きです。私の大好きなニュージーランドの言葉なんですねぇ。

「HOKA ONE ONE」(ホカ オネオネ)の意味を知っていますか?

ブランド名である「HOKA ONE ONE」は、実はニュージーランドのマオリ族の言葉で、“Time to Fly(さぁ、飛ぼう!)”を意味します。これは、アスリートでもある創業者がランニングシューズの本質を見直そうと、ニュージーランドの山頂でのひらめきから誕生しました。

マラソン

上記のHOKAも履きますが、姿勢や本来の人間姿勢を意識して走りたい時はこれを履いたりします。

◆ALTRA(ESCALANTE RACER-M(エスカランテ・レーサーM))
ALTRA
薄底ですねぇ。しかももちろんつま先からかかとまでソールの高さが同じゼロトップ。本来人間のあるべき姿勢を意識させるシューズです。
ただはやり薄いので若干ですが足の裏への衝撃があります。ただ裸足を意識できるシューズなので足全体のことを考えると楽なのかもしれません。

アルトラのシューズ
アルトラのシューズはつま先部分が広いので足の指を広げたまま、裸足感覚のまま履くことができます。つま先が細く、ヒールのついた女性の靴とは正反対のシューズです。

で、厚底vs薄底論争は?

そうでした、その話でしたね。まあプロでもなく、スピードもそれほど意識せず好きな時に好きなだけ走る私のようなランナーでしたら正直申し上げて「どっちでもいいじゃん!」という結論です。
その日の気分やコンディションによって好きなシューズを履く。好きなものを身に付けていい気分で走る!これに限ります。
厚底にしたって薄底にしたって恐らく私レベルではそれほどタイムは変わりません。

Off the Clock = 時計を外し好きなところを好きなだけ走る。
私はこれに「好きなものを身に付けて気持ち良く走る」を付け加えたいと思います。

ALTRAのゼロトップは人間本来の姿勢を、ニュージーランドで思いついたHOKAのコンセプト。どっちもお気に入りです。
さて、年末の山手線一周RANは何を履こうかしら?

ALTRA
HOKA ONE ONE

楽しみです!

ちなみに私のサッカーシューズ。カッコイイ!
PUMA

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