ペーサー

メンタル・自己啓発

これからランニングを始める方へ!「ペーサー」を探しましょう!

皆さん「ペーサー」ってご存知ですか?

100km以上のトレイルランニングレースになりますとレースによっては「ペーサー」をつけることができます。

「ペーサー」とは一緒に走る人です。
先日のトレニックワールド彩の国でもペーサーをつけることができましたが、私はまだ経験がありません。

サイトには下記の記載がありました。

選手はSouthコース区間(100mileはSouth1+South2の111㎞も可)にペーサー1名(伴走者)を同行する事ができます。
ペーサーは直接的な走行補助行為(必携荷物の代行携帯、手を引く、体を押す、けん引など)以外のサポートが可能。
選手とペーサーは必ず一緒に行動しゴールしてください。
ペーサーが怪我などで走行不可となった場合のみ、例外として選手の単独ゴールは認めます。その場合ぺーサーの離脱は各エイドのみとし、エイドを選手のみで通過は失格とします。

走行補助行為以外OK。励ましてくれたり一緒にいる安心感を得たり。
スタートから一緒ではなく、多くはレースの後半から一緒に走ることになります。

走る方は少しプレッシャーですよね。せっかくペーサーをお願いしたのにリタイアしたらどうしよう・・・とか。
ペーサーは大会側が用意するのではなく、もちろん自分で、仲の良い友人、自分より経験のある人が勤めることになります。

プレッシャーもありますが、待っててくれる人がいるという励みにもなりますね。

私はもう少し一人でチャレンジしようと思います。

ペーサーの役割に気づく

レース中はある程度同じペースのランナーで自然とおしゃべりをしながら走ることになります。
エイドステーションで休憩する時間はそれぞれですが、いつの間にかまた同じ顔が揃います。

ゼッケンに名前が書いてることもありますので、お互い名前を覚え、トークし、時には励ましあいながら、そして一緒にゴールした際にはお互いの健闘を称えます。

先日のレースはとても上りがキツイところが多かったのですが、だいたいはトークをしながら上りました。
トレニックワールド彩の国は4回目でしたが、過去3回すべてに参加しすべてリタイアで今回の4回目は是非完走したい!という私よりひと回り上のおじさんとそのキツイ上りをチャレンジしておりました。

トーク

「あれ、もう終わりですか?」
「そうだよ。ペーサーってこういう時いいんだよね、しゃべりながらだとあっという間でしょ。」
「なるほど!」

今のところ私はペーサーをお願いする必要はなく、キツイなと思えば周りの人を捕まえてトークしながら上ればいいのかなと考えております。

確かにグループランで10km走るよ!的なイベントがあるかと思います。
ですが参加者と話ながら走っているうちにいつの間にか100kmが終わることがあります。

これからランニングを始める人は

という訳でこれからランニングを始めるという方は是非グループランをおススメします。または友人と走ること。

一緒に

イベントになると走力に自信がなかったりすると「ついて行けるかしら?迷惑かけちゃわないかしら?」と少し不安ですよね。
そしてら気を遣う必要のない友人を誘ってください。

短い距離でおしゃべりしながら、疲れたら休んでを繰り返します。

トークしながら走れるぐらいのスピードで良いのです。そうするといつの間にか結構な距離を走っていたります。

何かきっかけを探している人はたくさんいます。
自分から動かなくても声を掛けられればやってみよう!それをきっかけにしよう!という方はいらっしゃると思います。
私だってそうです。

ご自身の「ペーサー」を探してみてはいかがでしょうか!

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