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年内イベント情報です。 12.05 （木）

年内イベント情報です。

12.05 （木）19:30 ケア講座
モシコムより

12.07（土）19:00 ウォーキング講座
モシコムより

12.13（金）19:30 はな金坂
申し込み不要

12.15（日）AM 小田原みかん狩り
詳細は近日

12.22（日）9:00 激坂ツアー
横浜市営地下鉄吉野町スタート
モシコムより

12.31-01.01 22:30 ゆく坂くる坂
今年もやります。
オールナイトです！
モシコムより

お待ちしております。

#横浜 #ランニング #ウォーキング #イベント

12月13日（金）19:30-

第2回はな金坂デス。
申し込み不要。

先日のはな金坂が想像以上に良かったので、年内もう一度開催します。

なぜ今までなかったんだろう？と思うほど、
人混みもなく
夜景も綺麗で
汗もほぼかかない
冬の平日の坂ツアー。

週末朝開催の激坂ツアーは10-13本ほどですが
このはな金坂は5本ほど。

約1.5Hです。
意外とお腹いっぱいになります。

明るい時間とは少し違った雰囲気のヨコハマ激坂ツアー。
是非体験してみてください。

申し込みは不要デス。

13日の金曜日デス！

お待ちしております。

#横浜 #激坂 #ランニング

ローンピーク7

【窮屈な履き心地から解放してくれる間違いないハイクシューズ】

こんにちは！横浜店スタッフの安田です。
今日紹介するLONE PEAKは、
日帰りの登山のときはゴツい登山靴はやめて、軽いハイキングシューズがいいな！でも幅や高の高さに合うシューズがあるか心配だなぁ…、
という方にオススメしたい一足！他にも以下のような悩みやお考えがある人にはオススメです。
↓↓↓↓ ↓↓↓↓ ↓↓↓↓ ↓↓↓↓ ↓↓↓↓

・甲高・幅広い足型で市販のシューズでは窮屈な人

・日帰りの登山をサクッと回りたい、動きたい人

・重たい登山靴から卒業したい人

アルトラが出しているシューズのなかでは1番幅や甲の部分にボリュームがあり、ゆったりとした履き心地を持っているのがLONE PEAKです(WIDEタイプを除く)。

今回紹介するローンピーク7は現行の8と比べるとカカトにクッションがあり、カカトが細めの女性にもフィットさせやすいのが特徴です。
外反母趾があって前足部にゆとりが欲しいけどカカトは細い…なんていう悩みをお持ちの方には一度試してみていただきたいシューズなのです！

何よりクッション性と足裏からの接地感の絶妙なバランスは裸足のような開放感。1000km以上のトレイルを何ヶ月もかけて歩くアメリカのハイカーたちから人気No.1と言われているのも納得の履き心地です！
解放的な履き心地を是非試しに来てください。

◎ALTRA【LONE PEAK 7】
⚫︎メンズ
・重量:314g(28.5cm)
・ミッドソール:EGO
・ソール: Max Trac
・スタックハイト:25mm
・サイズ:25〜30cm
・カラー: Deep Forest 、Black/Gray、Tan 、Red/Orange、Taupe、Green/Teal

⚫︎ウィメンズ
・重量:261g(25.5cm)
・ミッドソール:EGO
・スタックハイト:25mm
・ソール: Max Trac
・サイズ:23〜26cm
・カラー:、Purple/Orange、Blue/Orange、 Dark Purple、Dark Red、Orange、Green、Tan

【STRIDELAB横浜店】
〒231-0012
神奈川県横浜市中区相生町1-26 小島屋ビル2F
Mail:yokohama@stridelab.jp
Tel:050-3577-0045
営業時間: 水木金12:00〜19:00・土日祝10:00〜18:00
定休日:月・火

#幅広甲高
#ハイキング
#トレイルランニング
#日帰り登山
#横浜
#川崎

VIAオリンパス【ゆったり木型で足の

VIAオリンパス

【ゆったり木型で足のむくみも心配なし！VIAオリンパス】

こんにちは！横浜店スタッフの安田です。
おやすみの日、お出かけで一日中歩き回ってると足がむくんで靴の中がパンパンで疲れてしまう…っていうことありませんか？

そんな人にオススメしたいのがALTRA【VIA OLYMPUS】です！ALTRAのもつ木型の中でも1番ゆとりのある木型を使用。
加えてアッパーのボリューム感があるので、甲高・幅広の足型の人はもちろん足がむくみやすい人も履きやすい1足なのです！
なので以下のような人たちにオススメです↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓

・長時間歩くと足がむくみやすいひと。

・甲高・幅広い足型で市販のシューズでは窮屈な人

・フワフワとしたクッションが苦手な人

・フルマラソンを超えるような距離を走る・歩く人

VIA OLYMPUSは厚底ながら、同じALTRAシューズのなかでもしっかりコシのあるクッションがあるのも特徴です。フワフワと柔らかなクッションが苦手な人にはVIA OLYMPUSはイチオシです！
面白いのが現行のVIA OLYMPUS2と比べるとクッションの柔らかさに違いがあるところで、履き比べてもらうとお客様の中で好みが別れます。
是非一度足を入れてみて履き比べてもらいたいシューズなのです。

◎ALTRA【VIA OLYMPUS】
⚫︎メンズ
・重量:312g(28.5cm)
・ミッドソール:EGO MAX
・スタックハイト:33mm
・サイズ:25〜30cm
・カラー:Black、White/White、Gray/Yellow、Mineral Blue、Black/Orange

⚫︎ウィメンズ
・重量:255g(25.5cm)
・ミッドソール:EGO MAX
・スタックハイト:33mm
・サイズ:23〜26cm
・カラー:Black、White/Blue、LiteGray、 Orchid、Green/Orange

【STRIDELAB横浜店】
〒231-0012
神奈川県横浜市中区相生町1-26 小島屋ビル2F
Mail:yokohama@stridelab.jp
Tel:050-3577-0045
営業時間: 水木金12:00〜19:00・土日祝10:00〜18:00
定休日:月・火

#むくみ対策
#ウォーキング
#ランニング
#厚底シューズ
#横浜

いつもご来店ありがとうございます。
お客様に使用用途をお話ししていただき、最適なシューズをご提案しております。

色々な種類を履いていただく、というよりも、
用途に合ったシューズをご提案する。

アルトラのコンセプト、足指のご説明、足指を動かす。
シューズを履いていただくまで、お客様によっては時間がかかる場合がございます。

速く走る、というよりも
怪我せずに走る、歩くことを優先してシューズをご提案する。

ECも良いですが、是非店舗でお試しいただきたく。
遠い方は申し訳ございません！

今後ストライドラボは店舗が増えていくと思われます。

応援、よろしくお願いいたします！

#横浜 #川崎 #ランニング

いつもナイトランにご参加いただきありがとうございます。
11月27日水曜日のナイトランはいつもと違ったナイトランになりそうです。

マサイファミリーとみなとみらいを走ろう
（カルチャートーク&交流会）

場所：STUDIO 126
（ストライドラボ横浜店の上）

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfzt8Clp0zoV8wOS5d7nkr_WEpwS12ZbMpLDW_w21XjherQkQ/viewform
✳︎ストーリーズからリンクします。

第1部 18:00~19:00　
マサイカルチャートーク＆交流会（マサイ族の文化と活動紹介）

19:00~19:30　
休憩とチャリティーグッズ販売

第2部 19:30~20:30 　
みなとみらいをマサイファミリーと走ろう
（約5キロファンラン）
20:30~21:00 交流会

開場受付　17:30~

会費：一般　1000円　
(中学生以下は無料必ず保護者同伴でお申込みください。）

支払方法　当日現金のみ

2部（ナイトラン）より参加の方は参加費用無料です。

チャリティーイベントのため500円以上のご寄付をお願いしております。

チャリティーの収益はマサイファミリー来日費用およびMaasai Indigenous Projectsの活動運営費として使わせていただきます。

荒天中止、小雨決行

※開催者の定めたマナーやルールで安全なランニングを心掛けます。ランニング中の怪我については、自己責任となりますので、履きやすいスニーカーなどの履き物を推奨いたします。

※会場で着替える場所は限られています。あらかじめランニングできる格好で起こしください。

※椅子の数が限られております。床に直接お座りいただく可能性があります。座布団やクッションなどをお持ちください。

※写真や動画の撮影は、他のお客様にご迷惑をかけないようお願いします

※個人情報は、本活動に必要な範囲に限定して、適切に取得、利用、提供いたします。
あらかじめご本人の同意を得ることなく利用目的でえた個人情報の取り扱いを行わないことを原則とし、そのための措置を講じます。
個人情報保護に関する法令、国が定める指針およびその他の規範を順守します。
保有する個人情報の漏えい滅失またはき損を防止するため合理的な対策を講じるとともに必要な是正措置を講じます。個人情報保護法に則った取り組みは継続的に見直し改善していきます。

イベントのお問い合わせはコチラ▼

お問い合わせ▼
■マサイ来日プロジェクト実行委員会
maasaiprojectjapan@gmail.com

#マサイ族 #横浜 #ランニング #ナイトラン

アサメシウォーク。
たくさんの方々にご参加いただき、ありがとうございました！

横須賀を19:40スタート。
翌05:20三崎到着。
35km。

今回はロングウォーク経験者も多く、寒かったこともあり？少々ハイペースなウォーキングになりました。

皆さんの日頃の行いにも関わらず、このイベントは雨に降られません。

私といえば、この土日はワンオペ＋オールナイトウォークだったので、かなりエクストリームな2日間でした。

湯渡し100に興味がある方もいらっしゃり、100kmウォークトークにも花が咲きましたね。

やはりこの季節はウォーク中に朝焼けを拝むことができません。
浜辺での朝焼けを皆さんに見せたかったです！
次回また暖かい季節にやりましょうね。

このコースも好きですが、いつか中華街の朝粥を目的地にしてやってみたいです。

私この企画好きですね。
ウォークはランと違い、多くの方とゆっくりお話しすることができます。
また、本日の午後にはウォーク参加者様から差し入れをいただきました。

涙が出ますよ。
私は本当に幸せです。

ではまた、一緒に歩きましょうね。

コースディレクターの
@nao.trp さん、いつもありがとうございます！

12月15日は湯渡し100のエントリーですよ！
@yuwatashi100

#100キロウォーク #ウォーキングイベント ##横須賀 #三崎まぐろ

最近100kmウォーク等長い距離を歩きた

最近100kmウォーク等長い距離を歩きたい！という方が増えてきました。

で、どんなシューズが良いのかしら？という質問があるため、本日は

100kmウォークで
アルトラユーザーの9割が履いているシューズをご紹介いたします。

私も100kmウォークの時はこのシューズ。
ALTRA Paradigm7です。

@altrarunning_japan

なぜか？
シューズの内側にガイトレールという機能が搭載されております。

何のためか？
人間は着地の時に足首が内側に少し倒れます。
衝撃を吸収するためです。

が、長い距離走ったり歩いたりするとより倒れ込みがひどくなる傾向があります。

これをオーバープロネーションと言います。

ガイドレールはこの極度の倒れ込みを抑える機能があります！

なので、ロングウォークだけでなく、ウルトラランにも使用される方が多いです。

というのが100kmウォークでアルトラユーザーの9割（私調べ）が使用する理由です。

厚底の30mm。
通気性も良いメッシュになってますので、長い距離運動してても蒸れも少ないです。

2025年3月15日-16日に行われる神奈川100kmウォーク
「湯渡し100」にも、是非このシューズを履いてご参加下さい！

お待ちしております！

#横浜 #川崎 #100キロウォーク #ウォーキングシューズ

こんにちは！横浜店スタッフの安田です。

今回紹介する【TIMP5】は、29mm厚のクッションとしなやかなアッパーがもっちりとしたクッション性と動きやすさを提供してくれます！
@altrarunning_japan

神奈川を代表する山【丹沢】エリアに行くとき、バス停からのスタートや下山してからの長い林道が待っているなんて事があると思います。そんな時でも地面からの着地衝撃から足裏を守ってくれます。

寒さが厳しくなると防寒ギア&ウェアが増えて荷物もかさばりがちですよね。そんな時にも動きやすさは損なわずに快適なクッションで気持ちいい歩き心地を提供してくれるTIMP5は強い味方になってくれます。

里山の紅葉はまだこれから！TIMP5を履いて紅葉登山を楽しみましょう。

#timp5
#ハイキング
#秋山ハイク
#トレイルランニング
#丹沢
#横浜
#川崎

皆さんの心に残っている大会は、どんな大会でしたか？

コースの景色が良い、コースがキツい！
等色々あるかと思います。

私も色々なランニング、ウォーキング大会に参加してきました。
そんな中心に残っている、もう一回参加したいと思うイベントには共通点があることがわかりました。

1.初心者さんを大切にする
参加者全員を完歩、完走させるという意気込み。

2.エイド等のおもてなし
意外とエイドで食べたものが記憶に残ってたり

3.応援
夜中でも山奥で応援してくれたり、エイドの方々がニコニコして元気づけてくれたり。
スタッフが疲れを見せずに大きな声で応援してくれたり。

そんな大会だと思います。

もちろんコースも記憶に残るとは思いますが、やはり人間の温かさを感じられる大会が、まさに記憶に残る大会ですよね？

2025年3月15日、16日に開催される神奈川100kmウォーク「湯渡し100」。

大会運営なんてしたことがない方々が、全部自分たちで考えた手作り感満載の温かい大会にしたいと日々打ち合わせをしております。

エントリーは12月15日正午12:00から。
モシコムのURLは後日ご案内いたします。

500名、集まるかな？

お待ちしておりますー！

#100キロウォーク #湯渡し100 #ウォーキング #湯河原 #ブレーメン通り商店街 #元住吉

マサイファミリーとみなとみらいを走ろう
(カルチャトークと交流会付)
日時：2024年11月27日(水）

場所：STUDIO 126

（ストライドラボ横浜店の上）
〒231-0012 横浜市中区相生町1-26 小島屋ビル301
会場は三階です。

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfzt8Clp0zoV8wOS5d7nkr_WEpwS12ZbMpLDW_w21XjherQkQ/viewform
✳︎ストーリーズからリンクします。

第1部 18:00~19:00　
マサイカルチャートーク＆交流会（マサイ族の文化と活動紹介）

19:00~19:30　
休憩とチャリティーグッズ販売

第2部 19:30~20:30 　
みなとみらいをマサイファミリーと走ろう
（約7キロファンラン）
20:30~21:00 交流会

開場受付　17:30~

会費：一般　1000円　
(中学生以下は無料必ず保護者同伴でお申込みください。）

支払方法　当日現金のみ

2部より参加の方は参加費用無料です。

チャリティーイベントのため500円以上のご寄付をお願いしております。

チャリティーの収益はマサイファミリー来日費用およびMaasai Indigenous Projectsの活動運営費として使わせていただきます。

荒天中止、小雨決行

※開催者の定めたマナーやルールで安全なランニングを心掛けます。ランニング中の怪我については、自己責任となりますので、履きやすいスニーカーなどの履き物を推奨いたします。

※会場で着替える場所は限られています。あらかじめランニングできる格好で起こしください。

※椅子の数が限られております。床に直接お座りいただく可能性があります。座布団やクッションなどをお持ちください。

※写真や動画の撮影は、他のお客様にご迷惑をかけないようお願いします

※個人情報は、本活動に必要な範囲に限定して、適切に取得、利用、提供いたします。
あらかじめご本人の同意を得ることなく利用目的でえた個人情報の取り扱いを行わないことを原則とし、そのための措置を講じます。
個人情報保護に関する法令、国が定める指針およびその他の規範を順守します。
保有する個人情報の漏えい滅失またはき損を防止するため合理的な対策を講じるとともに必要な是正措置を講じます。個人情報保護法に則った取り組みは継続的に見直し改善していきます。

イベントのお問い合わせはコチラ▼

お問い合わせ▼
■マサイ来日プロジェクト実行委員会
maasaiprojectjapan@gmail.com

#マサイ族 #横浜 #ランニング

STRIDE LAB アウトドア宣言 STRIDE LABのパ

STRIDE LAB アウトドア宣言

STRIDE LABのパーパス「すべての一歩を健康に。」
人それぞれの一歩が健康につながるようにと活動しています。
そして今、もっとみなさんと踏み出したい一歩がありました。

山を歩こう。
山で寝よう。

STRIDE LABらしく
楽しく健康につながる一歩としての
アウトドアを提案します。

-———

アウトドア強化の第1号は高尾店。
高尾駅すぐそばなので、高尾山ついでにぜひお立ち寄りください。

第2号として妙高店が妙高高原駅の目の前に移転オープン！
売り場面積も拡大し、冬山を楽しめるギアも多く取り扱います。

今後もSTRIDE LABでは
地域の特性を活かした「アウトドア」店舗を展開し
初心者でも安心して山で活動できるよう安全で快適な提案をしていきます。

#STRIDELAB #アウトドア #すべての一歩を健康に

神奈川県内だけの100kmウォーク
湯渡し100！

2025年3月15-16日の土日に開催です。

コースもほぼ決まっており、あとは歩道や案内をどう出すか？等細かいことを確認しております。

12月15日の正午12:00からエントリー開始です。
モシコムの予定です。

第一回ですよ、第一回！
1回目から参加するなんてあまりできません。

お待ちしております！

#100キロウォーク #湯渡し100 #湯河原 #元住吉 #ブレーメン通り商店街

こんにちは！横浜店スタッフの安田です。

11/16(土)は朝から【さわやかラン&ケア講座】というイベントを開催！鍼灸院〜翠〜の先生たちに来ていただき、一緒にウォーミングアップ→ランニング→クールダウンという「トレーニングと身体ケア」の一連の流れを教えていただきました。
@midori_sssinq__

ウォーミングアップのストレッチをしたことで起こった身体の変化、クールダウンのストレッチを行ったことで起こった身体の変化をそれぞれ体感していただきました。
参加者の皆さんからは「お〜〜」や「効く〜〜」という感嘆の声が聞こえてきて見守っているこちらも思わずニンマリしてしまいました😋

次回は12月中に、より身体のケアにフォーカスしたイベントを計画中です！今回参加を逃した方はお見逃しなく💨💨💨

#ランニング
#ウォーキング
#身体ケア
#トレーニングとケア
#関内

少しずつ寒くなってきましたね。
来週はもっと寒くなるようです。

横浜の冬、どんなカッコで走るか、歩くか？
街中を走るのであればコンビニやカフェ、ショッピングセンターもあるので、ものすごく寒くなったら避難するのもあり。

動き続けることができればそんなに厚着する必要もありません。

スタート時だけ少し我慢すればこれらのウェアでなんとかなります。

まずはベースレイヤー着て。
冬ならウール系が良いでしょう。
Teton Bros.のアクシオやibexのメリノウール。

その上に走っても暑くなり過ぎない、オーバーヒートしない通気性のあるOcta素材でできたウェア。
スタティックのアドリフトシリーズ

風が強ければその上にウィンドシェル。
Teton Bros.のウィンドリバーフーディ
rubのvital フーディ
milestoneのオニオンフーディ

私の冬はだいたいこのカッコです。

アドリフトベスト、クルー
Octaは空気を溜め込むこともできます。
が、メッシュ素材になっていますので風を通す。
行動中の保温着です。
とても軽いのでぜひ手に持ってみてください。

ウィンドシェルも数種類、色もありますので是非お店にお立ち寄りください。

お待ちしております。

#横浜 #川崎 #ランニング #防寒着

シューズ洗うの面倒な方、必見！水

シューズ洗うの面倒な方、必見！

水がいらないシューズケア。
JASON MARKのQuick Clean Kitをご紹介。

汚れたらすぐに洗う！が基本なのですが、なかなか面倒ですよね？
どうせ汚れるんですから。

白いシューズはチャレンジしてみたいが、汚れが気になるので躊躇してしまう方が多いです。

我々は汚れは「味」と呼んでます。

私は仕事用のシューズはほぼ100%白いシューズ。
気分が⤴️ますよね！

このJASON MARKK。
なんと「水が不要」です！

遠征時のザックの中や車入れておいて、ランニング後汚れが気になる場合はサササっと洗う、というか磨く感覚。

まずは表面のホコリを取って、できれば紐を外して。
ブラシに泡をシュッシュと3、4回。

そしてシューズの汚れた部分を中心にゴシゴシ磨く。

天然成分でこれがまたとっても良い香りがします。
高級感のあるあまり嗅いだことのない香りです。
癖になります。

泡は布で拭き取って自然乾燥。

防水スプレーも別売りなので是非チャレンジしてみてください。

もちろん白いシューズだけでございません。

でもやっぱり皆さんにも白いシューズを履いていただきたい。

JASON MARKK。
いかがでしょうか！

お待ちしております。

#横浜 #川崎 #ランニングシューズ #シューズケア #jasonmarkk

この10.11月。なかなか土日の調整がつ

この10.11月。なかなか土日の調整がつかず、大人気イベントの激坂ツアーができておりません。

そこで。
平日夜やります！

さわやか
はな金
激坂ツアー

申し込みは不要です。
ナイトラン同様19:30になったら出発します。

あまり遠くへ行かず、近場での激坂をパトロールする予定です。

初心者大歓迎！
迷うこともありません。
置いていくこともありません。
途中離脱おおアリ。

お待ちしておりますー。

#横浜 #激坂 #ランニング #ナイトラン

こんにちは！横浜店スタッフの安田です。
先日は久しぶりに秋の里山をハイキングしてきました。

今回歩いたのは秦野市にある里山【弘法山エリア】。小田急線の鶴巻温泉駅からスタートして里山を繋いで秦野駅でゴールしました。
お天気はあいにくの曇り空で、少し風も吹いて止まると肌寒いくらいのコンディション。
空気は秋でしたが、まだ木々はまだ青く紅葉はまだ先になりそうでした。

ランチを食べてホッと一息つくタイミングではベースレイヤー+ウィンドシェルでもヒンヤリしたので、Teton Bros.のアクティブインサレーション『Teton Warmer』を着てちょうど良い塩梅でした。
下山の時も脱ぎ着の手間を省くためにそのまま着用。登りと比べると発汗量も少ないので、アクティブインサレーションを着たままでも不快感なく行動できました。

これからの冷え込みが増してくるほど、今回着用していたTeton Wamerのようなアクティブインサレーションが里山で活躍してくれそうです。

#アクティブインサレーション
#動的保温着
#秋山ハイク
#弘法山
#tetonbros

長い距離を走ったり歩いたりすると、胃腸がおかしくなる方が多いですよね？

どれだけ走力があっても、胃腸問題でリタイアする方がたくさんいらっしゃいます。

夜通し走る、寝ずに走っている状況で、しかも日頃食べ慣れていないものを食べる。。。
胃が痛くなって当たり前のような気もします。

私は逆で、あまり補給をしません。
これもまた違う悩みがあります。

食べない代わりに、エネルギーが足りなくなるのでは？と。
完走はできますが、しっかり食べたらもっと楽に走れるのでは？と。

なので、胃腸が悪くなる方は、ジェルやその他の日頃食べないものも「練習から」食べる必要があります。

慣れる！こと。

私も同じ。
いつも食べませんが、今回の香港トランスランタオでは、「食べる練習」をしたいと思ってます。

食べない、と言っても少しだけナッツやドライフルーツはつまみます。
川崎店のお隣、バルクフーズさんのパイナップルはサイコーです。
@bulkfoods_nl

なので、今回のレースでは補給食を持っていき、なるべく食べる練習、人体実験をする予定です。

エイドでは甘いものばかりなので、シュワっとするもの、酸っぱいもの（ドライフルーツでもなるべく酸っぱいもの）を持っていくようにしております。

炭酸水は必ずドロップバッグに入れます。
もちろん今回も。

さて、どうなることやら。

楽しみです！

#トレイルランニング #香港 #translantau #補給食

香港に来ております。 9日朝にスター

香港に来ております。
9日朝にスタートし32Hで96kmを走って歩いて参ります。

はい、石集めでございます。

前回のUTMBでは油断と力のなさ、そしてカラッとした暑さにやられました。

ロングパンツとシャツは暑い！
とは思ったのですが、懲りずにまたこれらで勝負していたします。

やはりシャツとロングパンツは私の正装です。

Houdiniの真っ白いシャツ
アクシオライト
スクランブリングパンツ
インジンジの５本指ソックス
そしてシューズは
アルトラのモンブランカーボン

今回は油断せず、時間を気にしながら走ります。
（当たり前です）

ドロップバッグがありますので、後半も
ウィンドリバーシャツ
アクシオライト
スクランブリングパンツ
インジンジの５本指ソックス
そしてシューズは
アルトラのティンプ5

日本の気候に似てますね。
暑いです。

明日も仕事して、土日は香港の島、ランタウ等の山々を走って参ります。

石集めて帰ります。

#トレイルランニング #香港 #translantau100

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